Муаллиф арxиви

Sayt admini

Нима учун баъзан парҳез иш бермайди? Сиз пайқамаган сабаблар

Нима учун баъзан парҳез иш бермайди? Сиз пайқамаган сабаблар

Сиз фақат «соғлом» овқатлар ейсиз, ширинликлардан ҳам, тузланган овқатлардан ҳам воз кечгансиз, анчадан бери машқ қиласиз, лекин барибир ортиқча вазндан халос бўлолмаяпсизми? Эҳтимол сиз қуйидаги хатолардан бирига йўл қўяётган бўлишингиз мумкин: Тўйиб ухламайсиз Уйқу етишмаслиги энергия қолдиқларини сақлаш учун метаболизмни…
Уй шароитида юз рангини яхшилаймиз

Уй шароитида юз рангини яхшилаймиз

Қиш фаслида ёруғлик таъсири етишмаслигидан ва иситилган хоналарда етарлича қуриб улгурган юз териси оч кулранг тусга киради. Қандай қилиб терини тоза ва порлаб турадиган кўринишга келтириш тўғрисида айтмоқчимиз. Шакар Шакар — нафақат ширин таъм берувчи, балки ажойиб тозаловчи восита ҳам…
Тошкентдаги энг сўлим 10 дам олиш маскани

Тошкентдаги энг сўлим 10 дам олиш маскани

Мана кунлар ҳам исиб, Ўзбекистонимиз янада гўзаллашиб бормоқда. Бундай кезларда кўнглимиз сокин, гўзал масканларга бориб дам олишни тусаб қолади. My Day «Сирли Ўзбекистон» жамоаси билан ҳамкорликда дам олиш кунларида ҳордиқ чиқариш учун энг мақбул бўлган масканлар рўйхатини тақдим этди. 1.…
Шавкат Мирзиёев олий таълим тизими бўйича янги қарорни имзолади

Шавкат Мирзиёев олий таълим тизими бўйича янги қарорни имзолади

Ўзбекистон Республикаси Президентининг “Олий таълим тизимини янада ривожлантириш чора-тадбирлари тўғрисида”ги қарори чиқди. Sof.uz шу ҳақда ёзмоқда. Таъкидлаш жоизки, 2011-2016 йилларда Олий таълим муассасаларининг моддий-техника базасини мустаҳкамлаш ва юқори малакали мутахассислар тайёрлаш сифатини тубдан яхшилаш чора-тадбирлари дастурини амалга ошириш доирасида 25 та олий…
«Қўл терлаши ва музлаб қолиши ниманинг аломати?»

«Қўл терлаши ва музлаб қолиши ниманинг аломати?»

– Вақти – вақти билан қўл кафтимнинг терлаши ва ўз-ўзидан музлаб қолаётганини сезаяпман. Бу юрак билан боғлиқ эмасми, дея ҳавотирдаман. Анвар, Наманган шаҳри Саволга олий тоифали шифокор-терапевт Нодира ҲАМРОЕВА жавоб беради. – Феъл-атворига кўра таъсирчан инсонларда вегетатив нерв тизими заиф…
Қайси таом қанча муддатда ҳазм бўлишини билиб олинг!

Қайси таом қанча муддатда ҳазм бўлишини билиб олинг!

Озишни истаган хонимлар қуйидаги жадвалга амал қилсалар, озишлари осонлашади. Яъни, ошқозонингиздаги егуликлар ҳазм бўлишини кутинг, устига таом еманг. Шунда нафақат вазн ташлайсиз, балки ошқозон-ичак касалликларининг олдини ҳам оласиз, бора-бора ошқозон кичрайиб, бу режимга ҳам ўрганади. Кўп еб юбориш, очкўзлик каби…
Қоринни кетказиш учун 4 та йога машқи

Қоринни кетказиш учун 4 та йога машқи

1. Тиззани шундай букингки, қоринга тегсин, қўллар билан тиззаларни ушлаб олинг. Бошни шундай кўтаринки, бурун тиззага тегсин, 30 сония чуқур нафас олиб шу ҳолатда туринг. 2. Қўлларга тиралиб туриб олинг. Қориннинг юқори қисмини белга куч берган ҳолда кўтарилинг, бошни тик…
Хитойдан келтириладиган энг хавфли озиқ-овқатлар

Хитойдан келтириладиган энг хавфли озиқ-овқатлар

Бундан ўн йиллар олдин «Хитойда қилинган» деган ёрлиқ кийимларнинг паст сифатидан дарак берар эди. Бугунги кунга келиб кўпчилик у ердаги фабрикаларда ишлаб чиқарилган буюмлардан фойдаланади. Лекин озиқ-овқатларга келганда ишлар унчалик яхши эмас – сифатсиз овқатлардан заҳарланиш хавфи анча юқори. Балиқ…
Қуруқ шампундан фойдаланишнинг ўзгача усуллари

Қуруқ шампундан фойдаланишнинг ўзгача усуллари

Соч ювишга вақт топилмаган пайтларда қуруқ шампун кўринишидаги экспресс-восита жуда қўл келади. Лекин кўпчилик қуруқ шампунни бошқа мақсадларда ҳам ишлатиш мумкинлиги тўғрисида маълумотларга эга эмас. 1-усул: Соч рангини ҳимоя қилиш учун. Маълум бўлишича, ҳар куни ювиш бўялган сочларга зарар келтиради,…
Олимлар ташқи чиройнинг ўрнини нима босишини маълум қилди

Олимлар ташқи чиройнинг ўрнини нима босишини маълум қилди

Шотланд олимлари тадқиқотлари натижасига таяниб ташқи гўзалликнинг ўрнини босадиган бошқа воситалар мавжудлигини аниқлади. Чиройи билан кўзга ташланмайдиган шахс кўплаб ижобий фазилатлари билан яққол ажралиб туриши мумкин, деб ёзилади Sof.uz сайтида. Одамлар ўзларига дўст-ёр танлашда унинг ижодкорлик хислати ва яхши суҳбатдош бўла олишига…