Муаллиф арxиви

Sayt admini

Гўзал қомат – 10 кун ичида!

Гўзал қомат – 10 кун ичида!

Агар ҳар куни қуйидаги машқларни бажарсангиз, ҳақиқатан ҳам ажойиб натижаларга эришасиз. Бунинг учун сизга қаттиқ, кичик коптокча ва гиламча керак бўлади. Машқларни танангизни 5-10 дақиқа давомида қизитиб олишдан бошланг. 1. Тизза ва кафтларни ерга қўйган ҳолда, елкаларга куч берган ҳолда…
Хурмонинг фойдали ва зарарли хусусиятлари

Хурмонинг фойдали ва зарарли хусусиятлари

Хурмо — мазали ва фойдали мева. Бироқ унинг салбий хусусиятлари ҳам мавжуд. «Лайфхакер» хурмо мевасининг фойдали хусусиятлари ва шу билан бирга зарари ҳақидаги маълумотлари билан бўлишди. Хурмо нимаси билан фойдали? Қаришни секинлаштиради ва кўриш қобилиятини яхшилайди Барча апельсинранг меваларда бўлгани…
Нега қишда бананни кўпроқ истеъмол қилиш керак – олимлар бу борада нима дейди?

Нега қишда бананни кўпроқ истеъмол қилиш керак – олимлар бу борада нима дейди?

Парҳезшунослар айнан совуқ фаслларда бананни озиқланиш рационига таркибидаги триптофан моддаси туфайли бот-бот қўшишни маслаҳат беришади. Бу аминокислота кунлар қисқарадиган куз ва қиш фаслида бизга жуда зарур бўлган серотонин гормонининг ишлаб чиқилишига кўмаклашади, деб ёзади Feelgood.ua. Айнан серотонин яхши кайфият учун жавоб беради,…
Ҳаёт учун хавфли: нега ўрин-жой чойшабини мунтазам алмаштириб туриш керак?

Ҳаёт учун хавфли: нега ўрин-жой чойшабини мунтазам алмаштириб туриш керак?

Ўрин-жой чойшаби инсон учун таҳдид туғдирувчи турли замбуруғларнинг кўпайиши учун идеал муҳит ҳисобланади. Бу ҳақда Нью-Йорк Университети микробиологи Филип Тьерно маълум қилди, деб ёзади Kun.uz. Олимнинг сўзларига кўра, ўрин-жой чойшаби бактериялар ва замбуруғлар соғлиқ учун хавфли чинакам «ботаника боғи» ҳисобланади. Биргина ёстиқларнинг…
Минг дардга даво бодрезак!

Минг дардга даво бодрезак!

Ўрта Осиё мамлакатларида бодрезак фақат манзарали ўсимлик сифатида экилади. Мевасидан мураббо, компот, жем, кисель пиширилади, пирогларга солинадиган масаллиқ, морс ва бошқа ичимликлар тайёрланади. Мевасидан олинган ширадан овқатга ишлатиладиган маҳсулотларни бўяш учун фойдаланилади. Табобатда қўлланилиши Бодрезак меваси таркибида 32 фоизгача қандлар,…
Шолғомнинг тиббий аҳамияти

Шолғомнинг тиббий аҳамияти

Шолғом жигар фаолиятини яхшилайди. Ўт пуфаги суюқлигининг ишлаб чиқарилишини меъёрлаштиради. Қовуқда тошларнинг пайдо бўлишига тўсқинлик қилади. Таркибидаги целлюлоза ичаклар фаолиятини фаоллаштиради. Меъда-ичак тизими фаолиятига ижобий таъсир кўрсатади. Қолаверса, қондаги холестерин миқдорини камайтиради. Қадимдан шолғом сил ва мохов касаллигининг олдини олувчи…
«Қовоғимнинг устига без чиқди…»

«Қовоғимнинг устига без чиқди…»

— Ёшим 29 да. Яқинда кўз қовоғимнинг устки қисмида кичик без тугунчаси ҳосил бўлганига кўзим тушди. Кўриш қобилиятим яхши, соғлигимда ҳам ҳеч қандай безовталик йўқ, аммо без юзага келишининг боиси нима бўлиши мумкин, шуни тушунолмаяпман?.. Нигора Аҳмедова, Тошкент шаҳри Нодира…
«Шишлар хавфли эмасми?»

«Шишлар хавфли эмасми?»

— Ҳомилам 8 ойлик бўлди. Қўл-оёқларим шишиб кетаяпти. Бунинг менга ва ҳомиламга зарари йўқми? Даволаш мумкинми? Ҳилола, 24 ёш, Андижон вилоятидан Юлдуз ЭШАНОВА, олий тоифали шифокор-гинеколог: — Қўл-оёқлардаги шишлар ҳомиладорлик даврида учрайдиган хавфли белгилардан бири ҳисобланади. З5-ҳафтадан кейин ҳомиладор аёлларга парҳез буюрилади.…
Бисквит тайёрлаяпсизми?..

Бисквит тайёрлаяпсизми?..

Бисквит осон тайёрлангани билан бироз «қайсар»роқ. Ҳатто миксерда тухум оқини узоқроқ кўпиртириб юборсангиз ҳам шишиб чиқмай қолади. Агар ун солганингиздан сўнг хамир суюқроқ чиққандек туюлса, асло ун қўшиб қуюқлаштирманг. Хамирга ярим чой қошиқ истеъмол содаси аралаштиринг-да, газ печига қўйинг. Сода…
Қиймали пирог

Қиймали пирог

Янгиликка тобингиз қалай? Зарур масаллиқлар: 500 гр. гўшт қиймаси, 250 гр. сметана, 150 граммдан ун ва пишлоқ, 3 дона тухум, 2 бош пиёз, 1 чой қошиқ хамир юмшатгич, туз. Тайёрланиши: 1. Гўшт қиймасига гўштқиймалагичдан ўтказилган пиёзни қўшиб, аралаштиринг. Туз, мурч сепишни унутманг.…