Муаллиф арxиви

Sayt admini

Баҳорда қандай овқатланиш зарур?

Баҳорда қандай овқатланиш зарур?

Баҳор келиши билан пайдо бўладиган муаммолардан бири гиповитаминоздир. Баҳор фаслида витамин етишмаслигининг олдини олиш ва тўғри овқатланишга ўтиш учун нима қилиш керак? Бизнинг мақоламиз шулар ҳақида. Кўпинча баҳорда рўй берадиган гиповитаминоз ва иммунитетнинг пасайиши ҳолсизланиш, ўта чарчоқлик, сержаҳллик, бош оғриғи…
Дунёдаги энг ноодатий мева ва сабзавотлар

Дунёдаги энг ноодатий мева ва сабзавотлар

Мамлакатимизда яшовчиларнинг кўпчилиги банан, ананас, кокос, киви, авокадо, манго каби меваларни жуда яхши билади. Лекин олис мамлакатлардан экспорт қилинмайдиган баъзи бир бошқа меваларни ҳамма ҳам билмаслиги мумкин. Сизнинг эътиборингизга табиатда учрайдиган баъзи энг ғаройиб ва ўзгача мева, сабзавотларни ҳавола қиламиз.…
Тошкентда иссиқ сувнинг баҳорги ўчирилиши режалаштирилди

Тошкентда иссиқ сувнинг баҳорги ўчирилиши режалаштирилди

Апрель—май ойларида Тошкент шаҳри туманларида режа бўйича иссиқлик марказларини баҳорги тўлиқ тўхтатиш ишлари амалга оширилади. Бу ҳақда «Кун.uz»га «Тошиссиққуввати» маълумот берган. Ушбу тадбирлар ҳар бир белгиланган ҳудудда беш кундан давом этади ва бу вақтда иссиқ сув бўлмайди. Иссиқ сув ўчирилиш…
​Аллергия? Унга «ЙЎҚ» денг!

​Аллергия? Унга «ЙЎҚ» денг!

Йил сайин ёш болалар орасида озиқ-овқатга аллергия кўпайиб бормоқда. Касалликнинг ривожига тўсқинлик қилиш чораси борми? Маълумки, бу дард эрта баҳорда авж олади. Озиқ-овқатдан аллергия бирон маҳсулотни қабул қила олмаслик, унга нисбатан организмнинг жавоб реакцияси тарзида кечади. Бу мураккаб иммунологик жараёндир.…
​«Баҳорий гуллар» салати – мавсум тафтини ҳис этинг!

​«Баҳорий гуллар» салати – мавсум тафтини ҳис этинг!

Зарур масаллиқлар (8-10 кишилик): 200 гр. қайнатилган товуқ гўшти, 2 та қайнатилган сабзи, 3 дона қайнатилган тухум, 2 пакет сомонча шаклида қовурилган тайёр картошка, 1 боғ кўк пиёз, майонез, туз. Тайёрланиши: 1. Товуқ гўштини сомонча шаклида, 2 дона тухумни эса…
​6 кунда 5 кг.га қандай озиш мумкин?

​6 кунда 5 кг.га қандай озиш мумкин?

Биринчи кун Нонушта: ярим стакан ёғсиз сут, винегрет салати, сариёғ суртилган 1 бўлак қора нон. Иккинчи нонушта: 100 гр. пишлоқ, 2 бўлак қора нон. Тушлик: карам шўрва (борщ), сабзавотли салат, 2 бўлак қора нон. Тушлик ва кечки таом ўртасида: 150…
Озиқ-овқатларни тежашни нимадан бошлаш керак?

Озиқ-овқатларни тежашни нимадан бошлаш керак?

Агар сиз тез-тез эскирган меваларни, моғорлаган пишлоқни ва қотган нонларни ташлашга мажбур бўлсангиз – бу харидларингизни қисқартириш ва тежашнинг айни вақти келганининг белгиси ҳисобланади. Кундалик истеъмолингиз режасини тузинг Дўконга чиқишдан олдин, бир ҳафталик овқатланиш режасини тузишга ҳаракат қилинг. Маҳсулотларни режага…
Уй ишларини 2 марта тезроқ бажаришда уй бекаларига маслаҳатлар

Уй ишларини 2 марта тезроқ бажаришда уй бекаларига маслаҳатлар

Уй юмушларини қисқа вақт ичида бажариб улгурмоқчимисиз? Унда маслаҳатларимизга қулоқ тутинг! Кийимларни дазмолсиз текислаш Уни ваннахонага илиб қўйинг ва хонани иссиқ сув ёрдамида буғга тўлдиринг. Буғ кийимдаги ғижимларни текислашга ёрдам беради. Энди эса шамоллатинг ва кийим қуригунча кутинг. Оёқ кийимини…
Озиш учун банан ейиш – фойдами ёки зарар?

Озиш учун банан ейиш – фойдами ёки зарар?

Банан — бу дунёнинг кўпгина мамлакатларида  энг оммабоп ва оддий мевалардан бири ҳисобланади. Юқори озуқавий аҳамиятга эга ва таркиби кўплаб микроминераллар ва антиоксидантларга бой бўлган банан соғлиқ учун фойдали мева деб ҳисобланиш ҳуқуқига эга. Бананларнинг калорияси Оғирлиги 120—140 г бўлган…
Ақлли одамнинг ўн саккиз аломати

Ақлли одамнинг ўн саккиз аломати

1. Ақлли инсон олдига маълум мақсад қўйиб суҳбатга киришади Телефонда ҳам, учрашувда ҳам, чатда ҳам. Суҳбат – мақсадга эришиши йўлидаги воситадир. Ақли йўқ инсонлар гаплашиш учунгина гаплашади. Улар “вақтни ўлдириш” учун ёки зерикканидан суҳбатга киришади. 2. Ёлғизликда ўзини аъло ҳис…