Биласизми?

Ҳақиқатан ҳам ёғлар зарарлими?

Ҳақиқатан ҳам ёғлар зарарлими?

Организмга овқатлар билан кираётган ёғлар тўғрисида кўп гаплар айтилади. Булардан баъзилари мутлақо асоссиз бўлса, бошқалари эса маълум бир ҳолатлардагина тўғридир. 1-ёлғон: ҳайвон ёғлари қондаги холестерин даражасини оширади Ёғлардан, шу жумладан ҳайвон ёғларидан ҳақиқатан ҳам холестерин синтезланади. Лекин бу фақат ортиқча…
Билиб қўйган яхши: турмушдаги турли вазиятларда 8 усталик

Билиб қўйган яхши: турмушдаги турли вазиятларда 8 усталик

Турмушда ҳам, ишда ҳам энг оддий воситалар ҳақиқий ёрдамчилар бўлиб қолиши мумкин. Ҳатто сиз баъзи бирикмаларнинг хоссалари тўғрисида эшитмагансиз ҳам. У ҳолда, фойдали маслаҳатлар билан танишамиз. 1. Бармоғингизни кесиб олдингизми? Қонни тўхтатиш воситаси йўқми? Кесилган жойга шакар сепсангиз муаммо ҳал…
Диққатни тўплашга ёрдам берувчи озиқ-овқатлар

Диққатни тўплашга ёрдам берувчи озиқ-овқатлар

Бутун кун давомида диққат-эътиборингиз бир жойга тўпланган ҳолда юриш учун миянгиз тўғри озиқланиши керак. Бунинг учун қандай озиқ-овқатлар истеъмол қилиш кераклигини мақоламиздан билиб оласиз. Пиёз У мияни ажойиб тарзда тетиклаштиради. Пиёз таркибидаги бирикмалар миянинг идрок қилиш фаолиятини чекловчи токсинларнинг таъсирини…
Олимлар: кечаси ноутбуклардан фойдаланиш семизликка олиб келади

Олимлар: кечаси ноутбуклардан фойдаланиш семизликка олиб келади

Чикагодаги Шимоли-Ғарбий университет олимлари ёрқин ранг метаболизм жараёнини тезлаштиришини аниқлади. Тадқиқот матни билан PLoS ONE илмий журналида танишиш мумкин. Олимларнинг хулосасига кўра, ёрқин ёруғлик инсонда инсулинорезистентлик хавфи – эндоген ёки экзоген инсулинга нисбатан метаболик жавобнинг бузилиш хавфини оширади, деб ёзади Sof.uz.…
Ҳаётда омадга эришган инсонлар якшанба куни нима билан шуғулланишади

Ҳаётда омадга эришган инсонлар якшанба куни нима билан шуғулланишади

Кўпчилик якшанба оқшомини ёқтирмайди. Тадқиқотларга қараганда, душанбадан олдинги ҳолат асабни бузади. Ҳаттоки сизга ишингиз ёқса ҳам якшанба куни кечқурун душанбада сизни нималар кутиши мумкинлигини ўйлаб озгина ташвишланасиз. Экспертларнинг айтишларича, муваффақиятга эришган инсонлар ўзларини янги ҳафтага тайёрлашар экан. Улар якшанба оқшомини…
Ошхонада асқотадиган фойдали маслаҳатлар

Ошхонада асқотадиган фойдали маслаҳатлар

Мақолада уй бекалари учун ошхонада қўл келиши мумкин бўлган тавсиялар билан ўртоқлашамиз. Тухумнинг оқини унинг икки томонидан игна билан тешиб ажратиб олса бўлади. Тухумнинг сариғи эса унинг ичида қолади. Пўсти билан қайнатилган картошка ёрилмасин десангиз, уни бир-икки жойидан тешинг. Қовурилган…
Чойнинг фойдаси тўғрисидаги ҳақиқат ва ёлғонлар

Чойнинг фойдаси тўғрисидаги ҳақиқат ва ёлғонлар

Чой – жуда фойдали ичимлик бўлиб, дунё бўйича оммабопликда сувдан кейинги ўринда туриши ҳаммага маълум. Тадқиқотлар чойнинг юракни ҳимоя қилиш ва инсульт хавфини камайтириш хусусиятига эга эканлигини тасдиқлайди. Чой тўғрисида қуйидаги келтирилган ёлғонларга ишонишни бас қилиш вақти келди. Сут чойнинг…
Тўқ тутишга ёрдам берувчи 5 та озиқ-овқат

Тўқ тутишга ёрдам берувчи 5 та озиқ-овқат

Тушлик нафақат мазали, балки тўйимли ҳам бўлиши учун уни тайёрлашда муайян бир маҳсулотлардан фойдаланиш лозим. Булар қандай маҳсулотлар? Қўрда пиширилган картошка Картошка очликни жиловлайдиган энг кучли озиқ-овқатлардан бири ҳисобланади. Қўрда пиширилган картошка таркиби углеводлар, витаминлар, клетчаткалар ва бошқа озуқавий моддаларга…
Тошкентда янги кўнгилочар маскан: био-тек услубидаги биринчи истироҳат боғи

Тошкентда янги кўнгилочар маскан: био-тек услубидаги биринчи истироҳат боғи

Тошкентда эски ҳайвонот боғи ҳудудида янги био-тек, яъни бионик услубдаги истироҳат боғи қурилмоқда. Бу ҳақда Kun.uz хабар бермоқда. 12 Га майдонга эга боғда мавжуд бўлган 4000дан ортиқ дарахтларнинг барчаси сақлаб қолинган. Бундан ташқари, боғ маъмурияти экинлар ва ўсимликлар сонини икки каррага…
Қуруқ мевалар — фойдами ёки зарар?

Қуруқ мевалар — фойдами ёки зарар?

Қуруқ мевалар ўзининг соғлиғига эътибор берувчилар учун ҳақиқий топилма ҳисобланади. Қуруқ меваларнинг асосий аҳамияти — енгил ҳазм бўлувчи минералларнинг ноёб йиғиндиси, шунингдек организмга кераксиз ёғларнинг йўқлиги. Қуруқ меваларнинг фойдаси ва зарари Замонавий ҳаёт мароми одамларни  кўпроқ йўл-йўлакай тамадди қилишга мажбур…