Иш

Иш қобилиятининг пасайиш сабаблари ва уни ошириш сирлари

Иш қобилиятининг пасайиш сабаблари ва уни ошириш сирлари

Ишлаш ва пул топишга бўлган доимий зарурат баъзан кишини ҳолдан тойдиради. Олдингизга қўйган барча вазифаларни бажариш учун тинмай ҳаракат қилиш оқибатида қувват заҳираларингиз тугай бошлайди. Бундай заҳира эса ҳаммада ҳар хил. Иш қобилиятингиз пасайиб кетган ҳолларда ишга бориб ишлаш ҳақиқий…
Бола тарбияси учун таътилга чиққан аёлларнинг даромад қилиш йўллари

Бола тарбияси учун таътилга чиққан аёлларнинг даромад қилиш йўллари

Бола тарбияси билан шуғулланиш мақсадида таътилга чиққан аёллар учун охирги йирик маблағ бу бола таътили учун тўланган маблағ бўлиб, ундан кейин фақат маълум ёшгача бола пулини олиб туриш мумкин. Шунинг учун аёллар ўз имкониятларини ишга солиб, молиявий фойда келтириши мумкин…
Аёллар муваффақиятли карьерасининг 10 та муҳим қоидаси

Аёллар муваффақиятли карьерасининг 10 та муҳим қоидаси

Аёл киши учун карьера қилиш осон кечмаслиги барчамизга маълум. Кўпчилик аёлларнинг фикрича, карьера қилиш учун улар ҳамкасб эркакларга қараганда уч карра кўпроқ ишлашига тўғри келади. Профессионал жиҳатдан ўсиш ва хизмат пиллапояларида юқори чўққиларни забт этиш учун қуйидаги ёзилмаган қоидалар билан…
Атоқли раҳбар бўлишни истайсизми? Унда кундалик тутинг

Атоқли раҳбар бўлишни истайсизми? Унда кундалик тутинг

Бугунги кунда жамиятимизнинг турли соҳаларида аёлларнинг фаол иштирок этаётганлигини кўришимиз мумкин. Тиниб-тинчимас аёллар нафақат уй юмушлари ва фарзанд тарбияси, балки бошқарув соҳасида ҳам кўплаб муваффақиятларга эришаётганлигининг гувоҳи бўлиш мумкин. Раҳбар учун ўз-ўзини таҳлил қилиш муҳим саналади. Ўз-ўзини таҳлил қилиш орқали…
Қандай қилиб иш ва оила ўртасидаги мувозанатни топиш мумкин?

Қандай қилиб иш ва оила ўртасидаги мувозанатни топиш мумкин?

Мақолада стрессдан қутулиш ҳамда оила ва иш ўртасидаги мувозанатни сақлаш ҳақида билиб оласиз. Бугунги дунёда иш ва шахсий ҳаётни муваффақиятли тарзда уйғунлаштириш — осон иш эмас. Ҳар куни биз танлов қаршисида қоламиз: узоқроқ ишлаш ёки оила билан вақт ўтказиш, вақтингизни…
Уйга отланган аёл

Уйга отланган аёл

Дунёнинг ишлари ҳеч битмайди. Худди занжирга ўхшаб, бир-бирига уланиб кетаверади. Эрта-индин маош олсам, албатта, онамни кўргани бориб келаман-деб ўзимга ўзим ваъда бердим-у, маош олгандан кейин ўз ташвишларимга кўмилиб қолдим. Болаларимнинг бирига кўйлак, бирига оёқ кийим олиш керак. Болаларимга керакли нарсалар…
Иш, уйқу, оила, спорт ёки дўстлар: учтасини танланг

Иш, уйқу, оила, спорт ёки дўстлар: учтасини танланг

Тадбиркор аёллар учун иш ва оилани мувозанатда сақлаш борасидаги муҳокамалар ҳеч тугамайди. Бироқ Facebook компанияси бозорни ривожлантириш бўлими собиқ директори (ва Марк Цукербергнинг опаси) тадбиркор Рэнди Цукерберг бизнесмен аёлларга хос ҳаёт тарзини қисқа ва лўнда қилиб тушунтириб берди. “Тадбиркорнинг дилеммаси: Дўстлар…
ОФИС КАСАЛЛИКЛАРИ

ОФИС КАСАЛЛИКЛАРИ

Офисда ишлаш жуда ёқимли. Чиройли хона, юмшоқ кресло, исталган пайт қаҳва ичиш учун қулай шароит. Аммо офисда ишлашнинг соғлигимиз учун йетказадиган зарари ҳам анчагина экан. Улар билан танишинг: ОШҚОЗОН ЯРАСИ Эрталаб шошилганча ишга отландингиз. Бироз ишлагач, ҳамкасблар билан қаҳва ичиб…
Доимий стресс шароитида ғайрат-шижоатни қайта тиклаймиз

Доимий стресс шароитида ғайрат-шижоатни қайта тиклаймиз

Доимий стресс шароитида қандай қилиб ғайрат-шижоатни қайта тиклаш, куч-қувватни сақлаб туриш мумкин? Куз фаслида кўпчилик ўзида ҳолдан тойиш, ланжлик, серуйқуликни сезади. Мутахассислар фикрича, авваламбор, овқатланиш ва суюқлик ичиш режимига эътибор қаратиш лозим. Албатта нонушта қилинг Ўзингизни ҳар куни эрталаб таом…
Офисда ўтириб бажариш мумкин бўлган жисмоний машқлар

Офисда ўтириб бажариш мумкин бўлган жисмоний машқлар

Барчамизда “спорт билан шуғулланиш учун вақт жуда кам”, бироқ шундай машқлар борки, уларни бевосита офисдаёқ бажариш мумкин, шунда юқоридагидек баҳоналар ўтмайди. Уларни бажариб кўринг, шу ондаёқ ўзингизни тетик ҳис қилсангиз, ажаб эмас! Оёқ мускулларини чўзинг Стулга ўтиринг (оёқлар ерда) ва…