Гўзаллик

Стресс қандай қилиб сочларингизга зарар етказади?

Стресс қандай қилиб сочларингизга зарар етказади?

Стресс сочларингиз гўзаллиги ва соғлиғига сезиларли даражада зарба бериши мумкин. Бундан ҳам ёмонроғи, агар стрессдан сочларингиз шунчалик зарар кўрган бўлса, организмингиздаги бошқа аъзоларга қандай талафот етказилганини ўзингиз тасаввур қилиб кўринг! Агар сиз қуйида санаб ўтилган аломатлардан бирини ёки бир нечтасини…
Терининг ёшлиги ва гўзаллиги учун зарур озиқ-овқатлар

Терининг ёшлиги ва гўзаллиги учун зарур озиқ-овқатлар

Аёллар гўзал бўлиш учун нималардан фойдаланмайди дейсиз: кремлар, ниқоблар, тониклар, лосьонлар… Буларнинг ҳаммаси гўзал бўлишга ва терининг қаримаслигига ёрдам беради. Лекин одам ўзини ички томондан ҳам қўллаб-қувватлаб туриши керак. Қайси озиқ-овқатлар янада чиройлироқ ва ёшроқ бўлишга ёрдам беради? Агар сиз…
Зира — озиш учун энг яхши зиравор

Зира — озиш учун энг яхши зиравор

Озишга олиб борувчи йўлнинг тўғри овқатланиш ва мунтазам машқлар орқали ўтиши ҳеч кимга сир эмас. Лекин озиш жараёнида маълум ролни бажариши мумкин бўлган бир зиравор бор. Бу зиравор қандай номланади? Зира Зира — овқатга солинадиган ва ёғ ҳужайраларининг тўпланиб қолишини…
Нима учун қорин соҳасидаги ёғларни кетказиш қийин?

Нима учун қорин соҳасидаги ёғларни кетказиш қийин?

Агар сиз теп-текис ва таранг қоринга эга бўлишни орзу қилсангиз, мунтазам равишда спорт залига қатнашнинг ўзи етарли эмас экан. Бунинг устига, баъзи хатолар ва нотўғри усуллар сизнинг уринишларингизни йўққа чиқаради. Улардан қандай қутулиш ва тўғрилаш мумкин? Сиз оқсиллар билан «қувватланмайсиз»…
Киприкларингиз тўкилаётган бўлса…

Киприкларингиз тўкилаётган бўлса…

Тушь қаламчаси киприкларингиз сийраклашиб қолганини билдириб қўйяптими, демак, парваришни бошлаш лозим. Хўш, нима қиласиз? Фойдали мойлар… Канакунжут, чакамуғ, бодом ёғи киприк илдизини озиқлантиради. Ҳатто зайтун мойидан фойдаланилганида ҳам киприклар мустаҳкамланади. Мой муолажаси кун давомида икки марта, эрталаб – пардоз қилинишидан…
Сочларни қандай қилиб тўғри қуритиш керак?

Сочларни қандай қилиб тўғри қуритиш керак?

Биз сиз учун сочларни тез ва уларга ялтироқлик, ҳажм ва ҳақиқий гўзаллик бахш этувчи соғлом қуритишнинг муҳим қоидаларини тўпладик. Хўш, сиз сочларни ювдингиз — энди эса қуритишга киришамиз. 1-қоида: сочларни эҳтиётлаб сочиқ билан сиқинг Биринчи қиладиган ишингиз — сочлардаги ортиқча…
Қандай қилиб ёшроқ кўриниш мумкин? 5 та оддий усул

Қандай қилиб ёшроқ кўриниш мумкин? 5 та оддий усул

Мумкин қадар узоқроқ вақтгача ёшроқ кўриниш учун қимматбаҳо даволаш тадбирларини амалга ошириш шарт эмас. Қуйида кўрсатилган маслаҳатларга мунтазам равишда амал қилиб кўринг — улар ҳақиқатан ҳам ёрдам беради. SPF воситасидан ҳар куни фойдаланинг Ҳатто булутли кунларда ҳам биз қуёш нурлари таъсирига…
Тирноқлар мустаҳкам ва чиройли бўлиши учун зарур бўладиган 5 модда

Тирноқлар мустаҳкам ва чиройли бўлиши учун зарур бўладиган 5 модда

Тирноқларингиз соғлом ва чиройли бўлиши учун мунтазам равишда уларга мустаҳкамловчи лак суриш ва эговча билан тўғрилашнинг ўзи етарли эмас. Бутун организм каби тирноқлар ҳам озиқлантирувчи моддаларни талаб қилади. Биотин Биотин сифатида танилган B7 витамини тирноқларни мустаҳкамловчи коллаген ҳосил бўлишига ёрдам…
Ҳар куни бажариш учун 5 та оддий машқ

Ҳар куни бажариш учун 5 та оддий машқ

«Америка футболининг отаси» ҳисобланувчи Уолтер Кемп тавсия қилган машқлар тўплами бор-йўғи 8 дақиқа вақтни олади, танани чиниқтиришга, чаққонликни оширишга ва соғлом бўлишга ёрдам беради. 1-машқ. Қўллар билан айлана чизиш Елка, орқа ва кўкрак мушакларини ривожлантиради, гавдани яхшилайди. Тўғри туринг, қўлларни тўғрилаб…
Сочларнинг соғлом ва гўзал бўлиши учун витаминлар

Сочларнинг соғлом ва гўзал бўлиши учун витаминлар

Сочларнинг гўзаллиги бевосита организм саломатлиги ҳолатига боғлиқ. Бутун тана сингари улар ҳам озиқлантирувчи моддаларни талаб қилади. Агар сизни соч тўкилиши, мўртлик, хиралик ёки қазғоқ безовта қилса, балки сизнинг организмингизда баъзи витаминлар ва элементлар етишмаслиги мумкин. А витамини А витамини танамиздаги ҳар…