Саломатлик

Нима сабабдан ҳуснбузарларни сиқмаслик керак?

Нима сабабдан ҳуснбузарларни сиқмаслик керак?

Ҳуснбузарлар ёки тошмалар — тук фолликулалари ва унга туташиб кетган тер ва ёғ безларининг яллиғланиши натижасида пайдо бўлади. Акнеларнинг турли хил таснифлари мавжуд. Лекин умумий ҳолда уларни икки тоифага ажратиш мумкин: ҳуснбузарлар ва комедонлар. Комедонлар — бу тери тешикларининг ёғ…
Саломатликнинг олтин фаслдаги «душман»лари

Саломатликнинг олтин фаслдаги «душман»лари

Куз — организмимиз қанчалик мустаҳкамлигини текширувчи жиддий синов даври. Ҳар бир организм куздан турлича таъсирланади. Кимнингдир маза қилиб ухлагиси, кимнингдир йиғлагиси келади. Яна биров уйқусизликдан азият чекса, бировнинг бўлар-бўлмасга жаҳли чиқаверади. Мутахассислар фикрича, айрим касалликлар, айниқса, куз фаслида тез-тез “бош кўтаради”. Улар ҳақида…
Асабиймисиз? Маккажўхори енг!

Асабиймисиз? Маккажўхори енг!

Бошоқли ўсимликлар орасида буғдой ва гуручдан кейинги ўринда турувчи маккажўxорини инсонлар бир неча юз йиллардан буён етиштириб келишади. У нафақат мазали егулик, балки саломатлик учун универсал ўсимликдир. Маккажўxори донидан ун, ёрма, краxмал, спирт, ёғ бўлади, куртагидан эса тайёрланади. Қуриган поялари…
Вирусли гепатит инсоният учун асосий хавф деб тан олинди

Вирусли гепатит инсоният учун асосий хавф деб тан олинди

Лондоннинг Империя коллежи ва Вашингтон штати университети тадқиқотчилари вирусли гепатит бутун Ер шари бўйича ўлим ва ногиронликнинг асосий сабабларидан бирига айланганини аниқлади. Касаллик сил, безгак ва ОИВ билан битта қатордан ўрин олди. Олимлар 1990—2013 йилларда тўпланган, 183 та мамлакатга тегишли…
Стрессни тез бартараф қилишнинг самарали йўллари

Стрессни тез бартараф қилишнинг самарали йўллари

Зўр бериш стрессга олиб келади, стресс эса ўз навбатида соғлиққа салбий таъсир кўрсатади. Стрессни тез кетказиш учун руҳшунослар маслаҳатларидан фойдаланинг. Сайр қилинг Ҳатто сизнинг 5 дақиқагина бўш вақтингиз бўлса ҳам, сайр қилинг. Бу бевосита зўриқиш манбаидан бироз бўлса-да узоқлашиш ва…
Ошқозон ярасида сут ва сут маҳсулотлари — парҳезнинг асоси

Ошқозон ярасида сут ва сут маҳсулотлари — парҳезнинг асоси

Сут ошқозон ширасини суст қўзғатувчи ҳисобланади. Шу хусусияти сабаб, сут ва сут маҳсулотлари ошқозон яраси хасталигида парҳез таомноманинг асоси ҳисобланади. Қатъий тартибли парҳез бошланишидан то охиридаги ортиқча зўриқтирмайдиган парҳезга қадар беморнинг кундалик таомномасида сут албатта бўлиши керак. Шунинг учун вермишель,…
Эътиборли бўлинг — хасталанмайсиз!

Эътиборли бўлинг — хасталанмайсиз!

Инсон танасида ҳис қилувчи шундай аломатлар борки, бир қарашда оддий туюлса-да, уларга, албатта, эътибор қаратиш лозим. Ҳар ким учун биринчи ёрдамчи инсоннинг ўзи. Оғир асоратлар юзага келмай туриб, даво чораларини кўрайлик. “Кўксим оғирлашиб кетяпти” Кўкрак қафасидаги ҳар қандай оғриқ, айниқса,…
Аёл оргазми қандай бўлади?

Аёл оргазми қандай бўлади?

Аёл оргазми ёхуд аёлнинг жинсий алоқадан лаззатланиши Аёллар оргазмининг физиологик жиҳатлари ҳақида эмас, балки психологик томони ҳақида гаплашмоқчимиз. Демак, Аёл билан эркак оргазмида фарқ борми? Аёл оргазми эркак оргазмидан тубдан фарқ қилади. Агар эркак учун оргазм бўлиши жинсий алоқанинг тугашини…
Йод танқислиги билан боғлиқ муаммоларни қандай бартараф этиш мумкин?

Йод танқислиги билан боғлиқ муаммоларни қандай бартараф этиш мумкин?

Йод танқислиги мавжуд минтақалар, жумладан Ўзбекистонда қалқонсимон без соҳасидаги муаммолар кўп учрайди – гипотериоз, тугунлар ҳосил бўлиши, бўқоқ ва ҳ.к. Буларга қарши қандай курашиш керак? KUN.UZ мухбири NovatioGroup компанияси томонидан Ўзбекистонга таклиф қилинган россиялик шифокор-эндокринолог, диетолог, RightDiet онлайн тизими асосчиси…
Тез юриш эрта ўлим эҳтимолини камайтириши аниқланди

Тез юриш эрта ўлим эҳтимолини камайтириши аниқланди

Тез юриш барча сабаблардан эрта ўлим эҳтимолини 20 фоизга камайтиради. Австралия, Буюк Британия ва Ирландия олимларидан иборат халқаро гуруҳ шундай хулосага келди. Мутахассислар Бирлашган Қиролликнинг 30 ёшдан ошган 50 мингдан зиёд аҳолиси иштирокида тадқиқот ўтказишди. Шунингдек уларнинг тана массаси индекси…