Саломатлик

Дағаллашган товонларни парваришлаймиз

Дағаллашган товонларни парваришлаймиз

Дағал товонларни уй шароитида ҳам тез таъсир қилувчи ванналар ёрдамида парвариш қилиш мумкин. Энг самарали воситалардан бири оддий кир совун ҳисобланади. Товонларнинг дағаллашган терисини ухлашдан олдин кир совун солинган иссиқ ванна буғи ёрдамида юмшатинг ва совун суриб қўйинг. Кейин эса…
Организмда оқсил танқислигини қандай билиш ва тўлдириш мумкин?

Организмда оқсил танқислигини қандай билиш ва тўлдириш мумкин?

Оқсил етишмаслигини одамнинг умумий аҳволи ва ташқи кўринишидан дарров билиб олса бўлади. Жисмоний куч ва мушаклар фаоллигидан ташқари, ақлий фаолият ҳам кескин пасаяди. Шунинг учун организмда протеинлар камайишининг сабабларини ва уларни бартараф этиш йўлларини билиш жуда муҳимдир. Организмда протеин етишмаслигининг…
Эркакнинг ётоқхонадаги муаммолари: сабаб ва чоралар

Эркакнинг ётоқхонадаги муаммолари: сабаб ва чоралар

Охирги йилларда тиббиётда эркаклар учун ҳақоратли саналган импотенция ўрнига эректил дисфункция термини қўлланила бошланди. Номи-ку ўзгарар, аммо эркак учун бу хасталикнинг залвори асло камайгани йўқ. Ҳар қанча кучли ва саломатлиги бўйича муаммоларни (айниқса, бундай нозик масалада) писанд қилмайдиган кўринса-да, эркак…
Ҳомиладорликдаги томир тортишишига қарши 6 чора

Ҳомиладорликдаги томир тортишишига қарши 6 чора

Бўлажак оналар кўпинча кечалари оёқ томирларининг тортишишидан азият чекадилар. Бунинг сабаблари ва чораларини қуйида санаб ўтамиз. 1.    Оёқ томирлари тортишганда каравотга ётинг-да, оёқларни аста букинг ва қўйиб юборинг, токи оғриқ кетгунча машқни аста-секинлик билан давом эттиринг. 2.    Агар шунда ҳам…
Меъёрий қон босимингизни биласизми?

Меъёрий қон босимингизни биласизми?

1.     Янги туғилган чақалоқнинг меъёрий қон босими симоб устунидан 70 мм.ни ташкил этиши лозим 1 ёшли ўғил болаларда: 96/66 (юқориси/пасти), қизалоқларда эса 95/65. 10 ёшгача бўлган болалардаги нормал қон босими: ўғил болаларда 103/69, қизларда эса 103/70. 2.     20 ёшли йигитларда…
Балиқ – невроз, инсульт ва жинсий заифликка даво!

Балиқ – невроз, инсульт ва жинсий заифликка даво!

Ўзида витамин, минераллар, айниқса, темир, йод, магний, фосфор, руҳни сақлаган бу жонзот гўштини кўп ва хўб енг, сабаби балиқ одамни семиртирмай, организмга керакли қувватни бера олади. Балиқни болаларга ҳафтада 2 марта тайёрлаб берсангиз, рахит, кариес, соч тўкилиши, буқоқ дардларидан асрайсиз.…
Совуқ пайтларда тирноқларни парваришлаш

Совуқ пайтларда тирноқларни парваришлаш

Турли шакл бериб, турли рангдаги бўёқлар ёрдамида маникюр қилиш фақат соғлом тирноқларга ярашади. Улар бирдан юпқа, мўрт ва қатлам-қатлам бўлиб қолса нима қилиш керак? Тирноқларнинг қатланишига организмда кальций моддаси етишмаслиги сабаб бўлишини эшитганмиз. Ҳақиқатда эса бунинг сабаби фақат кальций эмас,…
Бетоб бўлмасликнинг 10 усули

Бетоб бўлмасликнинг 10 усули

Бетоб бўлмасликнинг иложи борми ёки дардга чалинсангиз, қандай қилиб тезда соғайиш мумкин? Дори-дармонсиз даволаниш усуллари борми? Қандай тўғри чиниқиш ва шамоллашдан сўнг тезда тикланиш мумкин? Шу ва бошқа саволларга қуйида жавоб топасиз!  Чиниқинг. Асосийси, ўз вақтида, тўғри чиниқишга ҳаракат қилинг.…
Аёллар соғлиғи учун фойдали шифобахш чойлар

Аёллар соғлиғи учун фойдали шифобахш чойлар

Биз бугун аёлларимизга соғлигини, ёшлигини, гўзаллигини ва яхши кайфиятини сақлаш учун қайси шифобахш ўтлардан қилинган чойларни ичишлари зарурлиги тўғрисида айтмоқчимиз. Ялпиз баргли чой Ялпизли чой – тинчлантирувчи, чарчоқни ва хавотирни йўқотувчи, уйқуни яхшиловчи восита ҳисобланади. Юрак-томир тизими учун – мия…
Барвақт қаришга олиб келувчи одатлар

Барвақт қаришга олиб келувчи одатлар

Баъзи одатлар одамнинг эрта кексайишига сабабчи бўлиши мумкин. Кам ухлаш Меъёридан кам ухлаш терида барвақт қариш белгилари пайдо бўлишига ва муҳитнинг зарарли таъсирини қайта тиклаш қобилиятининг пасайишига олиб келади. Ширинликни кўп ейиш Ширинликни меъёридан кўп истеъмол қилиш – умрни қисқартирувчи…