Muallif arxivi

Sayt admini

Haqiqatan ham yog‘lar zararlimi?

Haqiqatan ham yog‘lar zararlimi?

Organizmga ovqatlar bilan kirayotgan yog‘lar to‘g‘risida ko‘p gaplar aytiladi. Bulardan ba’zilari mutlaqo asossiz bo‘lsa, boshqalari esa ma’lum bir holatlardagina to‘g‘ridir. 1-yolg‘on: hayvon yog‘lari qondagi xolesterin darajasini oshiradi Yog‘lardan, shu jumladan hayvon yog‘laridan haqiqatan ham xolesterin sintezlanadi. Lekin bu faqat ortiqcha…
Diqqatni to‘plashga yordam beruvchi oziq-ovqatlar

Diqqatni to‘plashga yordam beruvchi oziq-ovqatlar

Butun kun davomida diqqat-e’tiboringiz bir joyga to‘plangan holda yurish uchun miyangiz to‘g‘ri oziqlanishi kerak. Buning uchun qanday oziq-ovqatlar iste’mol qilish kerakligini maqolamizdan bilib olasiz. Piyoz U miyani ajoyib tarzda tetiklashtiradi. Piyoz tarkibidagi birikmalar miyaning idrok qilish faoliyatini cheklovchi toksinlarning ta’sirini…
To‘q tutishga yordam beruvchi 5 ta oziq-ovqat

To‘q tutishga yordam beruvchi 5 ta oziq-ovqat

Tushlik nafaqat mazali, balki to‘yimli ham bo‘lishi uchun uni tayyorlashda muayyan bir mahsulotlardan foydalanish lozim. Bular qanday mahsulotlar? Qo‘rda pishirilgan kartoshka Kartoshka ochlikni jilovlaydigan eng kuchli oziq-ovqatlardan biri hisoblanadi. Qo‘rda pishirilgan kartoshka tarkibi uglevodlar, vitaminlar, kletchatkalar va boshqa ozuqaviy moddalarga…
Quruq mevalar — foydami yoki zarar?

Quruq mevalar — foydami yoki zarar?

Quruq mevalar o‘zining sog‘lig‘iga e’tibor beruvchilar uchun haqiqiy topilma hisoblanadi. Quruq mevalarning asosiy ahamiyati — yengil hazm bo‘luvchi minerallarning noyob yig‘indisi, shuningdek organizmga keraksiz yog‘larning yo‘qligi. Quruq mevalarning foydasi va zarari Zamonaviy hayot maromi odamlarni  ko‘proq yo‘l-yo‘lakay tamaddi qilishga majbur…